Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 83.96g | Carbs: 152.32g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Филе Куриное, Подсолнечное Масло. Lunch: Курица с Овощами, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Курица с Овощами, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Рафинад, Жизнь Март Латте. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Running - 10/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djula_ko's Weight History
|