|
Лето, дача, отдых! 💛
Череда дней рождений и свадеб 😍
Вот и результат 😭
Ни о чем не жалею, берусь за ум и начинаю приводить себя в порядок 💪
|
74.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 78.02g | Carbs: 104.50g.
Breakfast: Руккола, Русское Море Стольная Икра, Индилайт Бекон из Индейки, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Яйцо, Кабачок. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Магнит Банан, Нектарин. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|