Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 121.92g | Carbs: 66.09g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, NL International ED Smart Classic «Банановый Сплит», NL International DrainEffect Red. Lunch: Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), NL International ED Smart Classic Черничный Йогурт, NL International DrainEffect Green, Огурец (с Кожурой). Dinner: Оливковое Масло, Маслины, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, NL International ED Smart Classic Черничный Йогурт, NL International ED Smart Classic «Банановый Сплит». more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|