|
Bypass realizado há 102 dias, já perdidos 22 quilos, início da jornada com 104 quilos, estagnei, cheguei a pesar 79,9, porém, depois que entrei na academia parei de perder peso na balança, tem mais ou menos 3 semanas que parei de emagrecer e que vejo na balança 82,2 quilos, não sei se é por ganho de massa muscular ou se realmente tenho seguido dieta errada e engordado nesses dias. Nesse dilema eu tive uma crise de ansiedade onde fiquei uma semana sem ir na academia, frustrada, triste e comendo de tudo que não deveria.
|
81.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 88.60g | Carbs: 146.67g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Milho, Azeitonas Verdes, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão de Forma. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Quiabo Refogado, Quero Feijão Carioca , Carne Moída Refogada. Dinner: Banana Caturra, Natural Life Farinha de Soja . Snacks/Other: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Melancia. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|