Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
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77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2902 kcal
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Fat: 73.45g | Prot: 221.48g | Carbs: 337.12g.
Breakfast: 桃屋 ごはんですよ, はちみつ, 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. Lunch: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 紅鮭, ささみ, ゆで卵. Dinner: きな粉, クルミ, ゆで卵, ささみ. Snacks/Other: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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