Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
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108.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2554 kcal
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Fat: 71.20g | Prot: 193.14g | Carbs: 280.42g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Mexido. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Aveia em Flocos, Activia Iogurte Ameixa, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Black Skull Whey 100% HD, Vigor Iogurte Viv Mel, Probiótica Creatina, Dona Benta Bolo de Laranja . more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Elton_Alves's Weight History
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