|
Еще один день прошел без подсчета КК.
Завтрак в 9-00
Обед в 14-30( хотя не особо была голодна,но поела. Можно было и позже поесть. Учусь есть по голоду, а не то, что пришло время обеда или ужина.
В 18-00 съела мороженое , особое удовольствие не получила. Сказался обед, до сих пор была сыта.
Ужин в 21-00 или маленький перекус - помидор и огурец, немного черной смородины. До сих пор тяжесть в желудке.
Но процесс этот не быстрый - есть по голоду, по реальному голоду. Многое нужно осознать. Перестроить свои мозги. Но я учусь.
Не хочу всю жизнь считать КК. И бегать по замкнутому кругу : набрал - скинул.......
|
56.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|