Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2957 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 169.89g | Carbs: 417.40g.
Breakfast: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Ponkan, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Castanhas de Caju, Manteiga de Amendoim, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Tostines Maçã e Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Formosa, Castanhas de Caju, Marilan Lev Magic Toast . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|