|
300 gr almışım 😶
|
59.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
648 kcal
|
Fat: 16.10g | Prot: 29.69g | Carbs: 98.40g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Doğadan Form Çayı, Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Semizotu, Tat Doğranmış Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
25 Jul 23 by member: MustafaSeyit
|
Yine de moralim bozuldu yaa😂
25 Jul 23 by member: rabiiiaa_
|
Bir iki gün devam et hem 300 gidecek hem de üstüne daha fazla birden gitmiş olacak bu seferde sevinçten atarsın 😄
25 Jul 23 by member: MustafaSeyit
|
Teşekkür ederim iyi motivasyon oldu bu bana 🙃🙃
25 Jul 23 by member: rabiiiaa_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiiiaa_'s Weight History
|