Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 81.30g | Prot: 120.32g | Carbs: 153.18g.
Breakfast: Кофе, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Асто Икра Форели, Сливочное Масло, Первый Хлебозавод Батон Троицкий, Помидоры, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Протеин, Рич Сок Вишневый. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг), Гречка Отварная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: J.D.Gross Belgian Pralines, Сахар, Чай, Красная Цена Форель Радужная Слабосоленая, Сливочное Масло, Первый Хлебозавод Батон Троицкий, Кофе, Залесский Фермер Молоко 2,5%. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Силовая - 50 minutes, Garmin - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sidko164's Weight History
|