Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 77.25g | Carbs: 141.71g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе Эспрессо, Магнит Лаваш Армянский, Сахар. Lunch: Активиа Биойогурт 3,5%, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Принто Соус Сливочный с Сыром. Dinner: Активиа Биойогурт 3,5%, Массандра Вино Сухое Белое Кокур, Талицкие Молочные Фермы Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Дары Океана Форель Слабосолёная, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Каждый День Пита, Пятерочка Сахар, Good Food Чернослив без Косточки, Пятерочка Абрикос. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|