Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
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56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1840 kcal
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Fat: 131.53g | Prot: 114.09g | Carbs: 45.49g.
Breakfast: 카누 카누 미니, 고려은단 비타민C 1000, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, NOW 오메가-3, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Jarrow Formulas msm. Lunch: 홈플러스 슬라이스치즈, 광화문 미진 들기름, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 투썸플레이스 에이리스트 스틱커피, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 게맛살, 당근, 무, 오이 (껍질 포함), 달걀, 구운김. Dinner: 엉파 키토 무뼈족발, 초록마을 한우사골진액. Snacks/Other: 키토제니 파머스 그래놀라 솔티드버터, 어니스트그릭 어니스트그릭 띠크. more...
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2129 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 1 minute, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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