Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3118 kcal
|
Fat: 99.79g | Prot: 164.41g | Carbs: 390.64g.
Breakfast: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Макароны с Курицей, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Lunch: Gold Food Финики Сушеные, Макароны с Курицей, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Чай Несладкий. Dinner: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%. more...
|
|
4968 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|