|
О это результат моего недельного загула, шашлыки, пиво, еда без подсчета и отсутствие тренировок 🫣🐷 читмил затянулся 🤣
|
54.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 87.16g | Carbs: 123.33g.
Breakfast: Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Рафинад, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Яндекс Лавка Куриная Грудка-Гриль с Овощами и Кукурузным Айоли, Яндекс Лавка Боул с Курицей и Киноа. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|