Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 87.93g | Carbs: 87.06g.
Breakfast: Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе. Lunch: Альпен Гольд Мороженое. Dinner: Нектарин, Брокколи, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Черная Смородина, Красные Вишни. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
ivan_m2015's Weight History
|