Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
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72.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3000 kcal
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Fat: 73.96g | Prot: 153.23g | Carbs: 394.30g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Tostines Maçã e Canela, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji. Lunch: Manga Palmer, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Cerveja Patagonia Weisse, Alcatra Grelhada. Dinner: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Ponkan, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Tostines Maçã e Canela, Batata Inglesa Assada, Coca-Cola Coca-Cola, Escondidinho lagarto. Snacks/Other: Marilan Lev Magic Toast , Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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