Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 109.60g | Carbs: 177.93g.
Breakfast: Яйцо, Олейна Масло Растительное , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Томаты Свежие, Вольчек Хлеб с Семечками, Сыр Гауда, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Pastoret Йогурт Протеиновый, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Benlianfood Rice Cakes, Лэнд Курица с Овощами в Соусе Терияки. Dinner: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Лук, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Окей Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Medovarus КРИК Вишневый, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Подворье Сырники . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|