Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2284 kcal
|
Fat: 137.58g | Prot: 153.70g | Carbs: 122.45g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Eker Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul. Dinner: Cacık, İmam Bayıldı. Snacks/Other: Yeşil Biber, Peyman Çiğ Badem, Migros Ezine Peyniri, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Şeftali, Badem, Ceviz. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebrujasper's Weight History
|