|
Сегодня
Велик 20 минут разминка/заминка
Силовые 60 минут /грудные
Шагов 5000
|
97.6 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
566 kcal
|
Fat: 11.15g | Prot: 52.81g | Carbs: 66.47g.
Breakfast: ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Сок Грейпфрут Имбирь Лимон, Global Village Кабачковая Икра. Lunch: Куриное Филе, Сыр Российский, ВкусВилл Яичный Белок, Цветная Капуста. Dinner: Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Морс из Смеси Брусники, Клюквы, Черники, ВкусВилл Сок Грейпфрут Имбирь Лимон. more...
|
|
3368 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|