|
Ура!!!Две заветные пятерочки рядом)))
|
55.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 124.63g | Carbs: 184.43g.
Breakfast: Карат Сыр Домашний, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Био Баланс Кефирный 1%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Био Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Сваля Каша Молочная Овсяная. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Working - 3 hours, Standing - 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vergusha's Weight History
|