Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
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78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2623 kcal
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Fat: 58.86g | Prot: 189.12g | Carbs: 321.80g.
Breakfast: Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Certossa Fette Biscottate Integrali, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. Lunch: Barilla Fusilli Integrali, Club Premium FILETTI di TONNO a PINNE GIALLE in OLIO di OLIVA, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Conad Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Other: Myprotein Omega 3. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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