Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
87.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 60.88g | Carbs: 142.40g.
Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Salatalık, Avokado, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Fıstık Ezmesi, Kırmızı Vişne, Karpuz, Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Dinner: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Roka Marulu, Bol Bol Ketçap Acılı, Superfresh Mısır , Pınar Sucuk, Yumurta. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyaozu's Weight History
|