Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 97.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3047 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 114.84g | Carbs: 536.47g.
Breakfast: Banaanit, Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Reissumies, Sulatejuustoviipaleet 6%, Rasvaton Maito, Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Paistettu Kananmuna. Lunch: Kitchen Joy Tom Yum Noodle Soup with Wonton, Rainbow Korvapuusti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rapu. Dinner: Oululainen Reissumies, HK Kalkkunaleike, Paprika (Punainen), Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Omenat, Paistettu Kananmuna, Irtokarkki. Snacks/Other: Snickers Snickers. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|