Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 123.71g | Carbs: 97.98g.
Breakfast: Льняное Масло, Грецкие Орехи, Чай, Вареное Яйцо, Мед Мед, Биокат Мацун 1%, Помидоры, Яйцо Белок Куриного Яйца Варёное, Тамара Творог Обезжиренный, Огурцы Огурцы, Куриная Грудка Вареная, Изюм, Перец Сладкий Зеленый . Lunch: Огурцы Огурцы, Помидоры, Grand Candy Марожоное, Куриная Грудка Вареная, Арбуз, Сыроварня Хачапури. Dinner: Водка (45 Градусов), Шашлык из Телятины, Овашной Шашлык Овашной Шашлык, Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурцы Огурцы, Bacon Бастурма. Snacks/Other: Ореховичи Фундук Петрович, Ореховичи Миндаль Иванович, Мерси Мерси Шоколад. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|