Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2015
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2226 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 229.25g | Carbs: 166.89g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Sandviç Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Multipower BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Other: GNC Concentrated Fish Body Oil, Ceviz, Kuru Üzüm, Badem. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|