Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
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72.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2998 kcal
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Fat: 71.66g | Prot: 174.64g | Carbs: 394.12g.
Breakfast: Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Ameixas, Ponkan, Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Pernil Assado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Marilan Lev Magic Toast , Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Budweiser Cerveja, Casa de Bolos Bolo de Laranja . Snacks/Other: Manteiga de Amendoim, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo, Panco Bisnaguinha, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Panco Bisnaguinha, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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