Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 75.58g | Carbs: 185.77g.
Breakfast: Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Flash Flash Up Energy Ягодный Микс, Абрикос, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Геркулес Монастырский, SPAR Творог Обезжиренный , Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Гречка Зелёная, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, ВкусВилл Капуста Квашенная . Snacks/Other: Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Конти Конфета Золотая Лилия, Квас. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgapanzh's Weight History
|