Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 106.48g | Prot: 122.81g | Carbs: 169.92g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Виктория Лаваш, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Зеленый Горошек, Суп из Сайры. Snacks/Other: Здорово Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виктория Лаваш, Белый Город Сливки 33%, Простоквашино Творог 9%, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, KDV Крокант, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noraskor's Weight History
|