|
Расстроилась , без спорта худеть не получается, а меньше 1600 каллорий я тоже кушать не могу. КБЖУ соблюдаю, питаюсь пп, но в среднем на 1700. Это видимо моя поддержка при росте 168 и вес 68
Работа сидячая, на работу на машине, по другому не могу, скоро сад и школа никуда не денешься. Буду регулярнее тренинг лома.
|
67.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 39.95g | Carbs: 168.63g.
Breakfast: Сметана , Шоколадные Вафли. Lunch: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Мистраль Чечевица Зелёная Канадская, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Абрикосы, Яблоко, Шоколадные Вафли. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|