Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
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74.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3023 kcal
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Fat: 117.71g | Prot: 145.09g | Carbs: 342.07g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gran Turchese Biscotti. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Anguria, Prosciutto Crudo, Le Nostre Stelle Pesto di Pistacchio, Rummo Spaghetti N.3. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Pesca, LD Market Provola Dolce a Fette, Salame, Prosciutto Cotto, San Daniele Prosciutto Crudo, Conad Il Pane di Grano Duro, Il Braciere Fettine alla Scamorza Affumicata, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Other: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Es Sport High Protein 50% Cookie Cream, Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola, Monster Punch. more...
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2964 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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