Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4539 kcal
|
Fat: 205.54g | Prot: 143.16g | Carbs: 512.60g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Банан, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Беляш, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Очаковский Квас, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Mirel Торт Прага, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Очаковский Квас, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|