Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
105.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 58.98g | Carbs: 139.95g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Бабаевский Шоколад , Сливы, Простой Йогурт (Обезжиренный). Lunch: Орехи Макадамии, Сыродел Сыр Адыгейский , Креветки (Вареные или на Пару), Подсолнечное Масло, Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Сметана 15%, Картошка Вареная, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Абрикосы, Сливы, Абрикосы, Абрикосы, Сливы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|