Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
889 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 41.34g | Carbs: 71.28g.
Breakfast: Salça, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Yeşil Zeytin, İçim Süzme Peynir, Mis İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Gün Kurusu, Çerezya Medine Hurması, Kayısı, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Snacks/Other: Nescafe Sade. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşeuğur❤'s Weight History
|