Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
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59.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2867 kcal
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Fat: 145.90g | Prot: 98.60g | Carbs: 218.14g.
Breakfast: Isola Bio Semi di Lino Macinati, Caffè (Espresso), la Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica , Linwoods Bio Macinati Semi di Chia, Isola Bio Avena 0% Zuccheri. Lunch: Caffè (Espresso), Conad Nocciole Sgusciate, Ventura Arachidi Americane Sgusciate, Valfrutta Lenticchie Bio, Merlot, Natura Chiama Selex Aceto di Mele Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Crai Lattughino, Crai Rucola Selvatica, Pomodoro Cuore di Bue. Dinner: Pesca Noce, Albicocche, Ciliegie, Anguria, Natura Chiama Selex Aceto di Mele Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Insalata Iceberg , Crai Lattughino, Pomodoro Cuore di Bue, Esselunga Pollo al Curry. Snacks/Other: Banana. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Gianluca Dev's Weight History
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