Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 64.89g | Carbs: 127.06g.
Breakfast: Ашан Зефир Жизель с Начинкой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо Авокадо. Lunch: Дыня, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Dinner: Каждый День Адыгейский Сыр, Глобус Торт Чизкейк Ассорти Ягодное . Snacks/Other: Инмарко Mr. Круизо. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка 8 км - 57 minutes, Apple Health - 23 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|