Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 110.16g | Carbs: 141.62g.
Breakfast: Лента Сыр Пошехонский , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Яйцо (Целое), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Пельмени(Юля). Dinner: Экокультура Фриллис, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Горчица Острая. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julkasever's Weight History
|