Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 114.54g | Carbs: 250.52g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный , Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пятерочка Манго, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Ашан Кокосовая Стружка, Polvit Голубика, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Alpro Barista Almond. Lunch: Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Песто, Тунец, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Zero Сироп Сгущенка. Snacks/Other: Zero Сироп Сгущенка, Ашан Кокосовая Стружка, Гарнец Рисовая Мука, Клубника, Galagancha Пастила Медовая Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Polvit Голубика, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , DopDrops Shoko White Coconut Butter, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Геркулес Геркулес Традиционный , Alpro Barista Almond, Maxler Max Motion Вишня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|