Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3828 kcal
|
Fat: 196.41g | Prot: 138.40g | Carbs: 377.46g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|