Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2187 kcal
|
Fat: 80.68g | Prot: 106.58g | Carbs: 254.62g.
Breakfast: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kurkku, Salaatti, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Foodin Kaakaojauhe, Pirkka Kermajuusto, HK Kalkkunaleike, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, Foodin Collagen Creamer, Kahvi. Lunch: Kahvi, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Rainbow Hot Mix, Pirkka Kermajuusto, Foodin Kaakaojauhe, HK Kalkkunaleike, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, Foodin Collagen Creamer. Dinner: Vaasan Iso Paahto Kaura, Tee (Haudutettu), Dronningholm Mansikkahillo, Maapähkinävoi, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma. Snacks/Other: Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Kermajuusto, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Ketsuppi, Puhdas+ Sport Collagen Hydrolysate, Finax Psyllium, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Omenat, Kotimaista Kauralese, Elovena Kaurahiutale, Foodin Kaakaojauhe, Foodin Collagen Creamer, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Foodin Ashwagandha. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|