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Apesar de ter mantido a reeducação alimentar, há algumas semanas fiquei exatos uma semana sem me exercitar. Não recuperei nenhum quilo, apenas mantive. E agora vendo minha média, que antes era de menos 1kg por semana, foi para "estável" e agora algumas graminhas apenas por semana. Isso me deixou um tantinho aborrecida, servindo como estímulo para nunca mais deixar de me exercitar os 7 dias da semana enquanto estou no processo de hipotrofia..
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90.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1344 kcal
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Fat: 50.60g | Prot: 77.40g | Carbs: 149.89g.
Breakfast: Maçã, Leão Chá de Camomila. Lunch: Santa Luzia Casca de Laranja Cristalizada , Mexerica, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis Cozido. Dinner: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Walmart Queijo Mussarela, Milho Verde, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Other: Todeschini Biscoito de Leite, Halls Bala. more...
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2749 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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