Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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72.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2870 kcal
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Fat: 63.59g | Prot: 165.27g | Carbs: 415.22g.
Breakfast: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Brigadeiro, Pernil Assado, Pão Francês, Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks, Xilitol, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Panco Bisnaguinha, Manteiga de Amendoim, Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Manteiga (com Sal), BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Marilan Lev Magic Toast . more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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