Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 79.47g | Carbs: 232.08g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Лосось Атлантический (Сёмга) Слабосолёный Ломтики, Starbucks Капучино на Овсяном Молоке (Grande). Lunch: Говядина с Овощами, Морковь по-Корейски, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный. Dinner: Everyday Батончик Протеиновый с Какао, Клюквой и Фисташкой, ВкусВилл Гренки Пшенично-Ржаные с Чесноком, Lotte Aloe Vera Mango. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer , Инжирный Персик. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|