Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 63.74g | Carbs: 252.14g.
Breakfast: Kuru Hurma, Ceviz, Kuru İncir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Doğal Peynir, Köy Ekmeği, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Çiğköfte Dürüm, Kepekli Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Salatalık, Armut, Limonlu Su. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umudum Allah's Weight History
|