Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
99 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 109.18g | Prot: 109.25g | Carbs: 178.83g.
Breakfast: Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Вареное Яйцо. Lunch: Компот из Сухофруктов, Лента Булочка Пшеничная, Гуляш из Говядины, Горошница, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Борщ со Свининой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|