Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 88.38g | Carbs: 60.81g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Золотая семечка Растительное Масло, Green Ray Фасоль Белая, Синявинское Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Золотая семечка Растительное Масло, Кабачок, Петелинка Куриное Филе. Dinner: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Золотая семечка Растительное Масло, Green Ray Фасоль Белая, Синявинское Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|