Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 108.66g | Carbs: 107.68g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Яйцо (Целое), Лента Сыр Пошехонский , Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Лук, Морковь, Вастэко Топленое Масло Гхи, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Магнит Картофель. Dinner: Красные Вишни, Сэн Сой Соевый Соус, Красная Цена Горчица Острая, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Красная Цена Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука, Bio Баланс Кефирный 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Морковь, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julkasever's Weight History
|