Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1552 kcal
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Fat: 47.99g | Prot: 109.74g | Carbs: 174.47g.
Breakfast: Patinho Grelhado, Hortifruti Salada de Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Requeijão Light, Ovo Cozido, Pão Francês. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranjas, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranjas, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Dalvison30's Weight History
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