Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
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100 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1395 kcal
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Fat: 73.36g | Prot: 110.49g | Carbs: 62.77g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido, Vigor Grego Zero Amora. Lunch: Seara Peito de Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Tomates Vermelhos. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Requeijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Subway Cebola, In Natura Tomate, Ovo. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Requeijão, Seara Peito de Frango Desfiado, Mika Farinha de Tapioca, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . more...
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Losing 0.1 kg a Week
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nathybrum's Weight History
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