Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3349 kcal
|
Fat: 150.61g | Prot: 115.75g | Carbs: 388.83g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Банан. Lunch: Lay's Чипсы, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное . more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|