Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2335 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 81.76g | Carbs: 303.81g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Абрикосы, Любятово Галеты Классические, Оладьи на Кефире, Хлебный край Квас, Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов, Петрушка, Окей Слива Круглая Синяя, Fish House Икра Трески Стерилизованная. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Красная Цена Крекер Рыбки, Barinoff Сок Грушевый , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лента Рис с Морковью и Луком, Жареное Яйцо. more...
|
|
3761 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 2 hours, Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|